Intense Workout

Tabata Val

Intens Duration 1 u 33 m

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuernas

Toegevoegd door Valeria Perez

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Mayormente cardio con abdomen y brazo trabajas todo

Exercises

Set 1: 20 rondes

5 seconden

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

25 seconden

10 seconden

Sentadillas con salto

❤️ Matig (Zone 2)

Sentadillas con salto

25 seconden

10 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

25 seconden

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

25 seconden

10 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

25 seconden

10 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconden

10 seconden

Press de hombros

Gewichten: Gemiddeld

Press de hombros

25 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Intens

Isabel y Arancha

Isabel y Arancha

7 min 30 sec, Intens

Africa.J Y Paula.C

Africa.J Y Paula.C

7 min 56 sec,

20 Minute Total Body Tabata Workout

20 Minute Total Body Tabata Workout

20 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam