Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Day3

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Kerem Engin
 		    Toegevoegd door Kerem Engin
Day3
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Day3

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 min 30 sec
Barbell Shrug Behind the Back
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrug Behind the Back
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Friday
Friday
8 minuten, Intens
Testing Day
Testing Day
1 min 51 sec, Gemiddeld
Day Four
Day Four
15 min 8 sec, Intens
Day Three
Day Three
11 min 3 sec, Intens
Day 1
Day 1
11 minuten, Gemiddeld
Barbell I 8x3
Barbell I 8x3
20 min 12 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 min 30 sec, Intens
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis