Friday Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Manav Khosla

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Boxer Shuffle

40 seconden

Rest

15 seconden

Traveling Froggy Jumps

40 seconden

15 seconden

40 seconden

15 seconden

40 seconden

15 seconden

40 seconden

15 seconden

40 seconden

1 min 15 sec

Set 2: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Boxer Shuffle

20 seconden

Rest

15 seconden

Traveling Froggy Jumps

20 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Saturday Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout

6 min 10 sec, Gemiddeld

Friday Workout

13 min 15 sec, Beginner

Weekday Workout

45 min 30 sec, Gemiddeld

Friday Workout

46 min 15 sec, Intens

My Workout

15 min 45 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope