Intense Workout

Shadow Boxing

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Paul Bihary

Exercises

Set 1: 5 rondes

3 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing (Japs)

Shadow Boxing (Japs)

18 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

22 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam