Intense Workout

Shadowboxing

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer James Faith

Exercises

Set 1: 7 rondes

Work

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

10 minuten, Intens

17 min 5 sec, Intens

8 minuten, Intens

18 min 40 sec, Intens

22 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

50 Pushups

Intens

2 m 30 s

Full Body Renovation

Intens

51 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Rope-Skipping

Intens

10 min

HIT KICKBOXING

Intens

24 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam