Intense Workout

Shadow Boxing

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Paul Bihary

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

30 seconden

2 minuten

30 seconden

2 minuten

30 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing (Japs)

Shadow Boxing (Japs)

18 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Budo CIRQUIT 1

Intens

23 min

Shoulders

Kettlebell

Kendo Workout 1

Gemiddeld

14 min

Warrior Basic

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Pull Up Bar

Warm Up

Gemiddeld

16 min

Legs

Jump Rope

Running To Get Fit

Intens

31 min

Legs

No Equipment

Bo And Tonfa

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam