Cardio Session 1

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Volodymyr Dmi

Exercises

Set 1: 1 ronde

14 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

14 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

14 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

14 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

14 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

30 seconden

35 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Cardio Workout

9 min 2 sec, Gemiddeld

Cardio 2

20 minuten, Gemiddeld

Cardio Intervals

15 minuten, Intens

Cardio

4 min 20 sec, Beginner

Cardio

20 minuten, Beginner

Cardio!

16 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio Session 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+