Gemiddelde Workout

Roxx..

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Rosanna Grimaldi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

48 seconden

30 seconden

1 min 4 sec

30 seconden

45 seconden

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

40 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

20 min 32 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam