Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Darya Ignateva

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

But

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

20 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

25 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 min 5 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam