Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Miriam Fonseca

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten,

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam