Running Track

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Cristiane Cruz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Run

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Longer Running Track

17 minuten, Gemiddeld

Run/walk

31 minuten, Gemiddeld

Run/jog/walk

51 minuten, Gemiddeld

Running Training

21 minuten, Gemiddeld

Running

16 minuten, Beginner

Run

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running Track

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+