Gemiddelde Workout

Intim torna

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Károly Lapat

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

30 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

15 seconden

Savasana for Lower Back

Savasana for Lower Back

7 minuten

15 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 21 sec, Beginner

21 min 45 sec, Beginner

10 minuten,

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam