Gemiddelde Workout

Shoulder Prep

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Nick Kuchwara

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

Small Forward Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Small Forward Arm Circles

20 seconden

Small Reverse Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Small Reverse Arm Circles

20 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 54 sec, Beginner

15 min 45 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

29 min 5 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam