Beginner Workout

focus core

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Henry Mancao

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

8 herhalingen

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

9 min 6 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam