Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ingrid Smith

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 herhalingen

15 seconden

Set 5: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 19 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Lower Ab Workout

Lower Ab Workout

10 min 39 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam