Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core 2

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Career International
 		    Toegevoegd door Career International
Core 2
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
17 min 40 sec, Gemiddeld
Core SB
Core SB
13 min 30 sec, Intens
Core
Core
26 minuten, Gemiddeld
Ball Exercise
Ball Exercise
6 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
20 min 45 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis