Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Felicia Richard
 		    Toegevoegd door Felicia Richard
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Licht
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
ABs
ABs
11 min 5 sec, Intens
Core 2
Core 2
30 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
18 min 40 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
15 min 33 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis