Beginner Workout

Band Work

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Bands

Toegevoegd door Christopher Moore

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Band Upper Cuts

30 seconden

Band Upper cuts Out

30 seconden

Band Reverse Upper Cut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Left Leg Hip Lift with Band

Left Leg Hip Lift with Band

30 seconden

Right Leg Hip Lift with Band

Right Leg Hip Lift with Band

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Band Resistance

Band Resistance

5 min 30 sec,

22 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam