Beginner Workout

Bleidi

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Uitrusting: Cuerda de saltar, Mancuernas

Toegevoegd door Bleidi Cardona

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Principiante

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

1 minuut

Caminar a paso rápido

Caminar a paso rápido

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Saltar la cuerda

Saltar la cuerda

1 minuut

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

1 minuut

Flexiones delfín para antebrazos

Flexiones delfín para antebrazos

1 minuut

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

1 minuut

Cortando madera con mancuernas

Cortando madera con mancuernas

1 minuut

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