Killer Upper Body

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Michael Bowman

Beschrijving

Upper body

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pushup/pullup

1 minuut

Rest

30 seconden

Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Pullup

20 seconden

Rest

10 seconden

Shoulder Flys

20 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Pushups

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Stretch Arms

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Stretch Shoulders/chest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body Killer

12 minuten, Intens

Upper Body

12 minuten, Gemiddeld

Upper Body

18 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workouts

3 minuten, Intens

Upper Body

15 minuten, Gemiddeld

Upper

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Killer Upper Body

Upper body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+