Hiit Combat

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Renee Louw

Beschrijving

Core and arms

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 straight Punch 5 kris cross

50 seconden

Rest

10 seconden

Burpee, push up, jump up

50 seconden

Rest

10 seconden

10 Hook Punch, 10 Star Jumps

50 seconden

Rest

10 seconden

Walking push up

50 seconden

Rest

10 seconden

10 body punch, 10 tuck under raise leg.

50 seconden

Rest

10 seconden

1 2 3 v Abs

50 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

7 min 20 sec, Intens

24 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

HIIT 2

15 minuten, Intens

HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hiit Combat

Core and arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+