Gemiddelde Workout

Work In Progress

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Jenn Laursen

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

Hot Potato Squats

Hot Potato Squats

45 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

45 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

Set 3: 2 rondes

45 seconden

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

Set 5: 2 rondes

45 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconden

Workout Discussion

24 Aug

hi jen. have a good Monday. 🙂🐺🏋️‍♀️😎

Gerelateerde Workouts

20 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Quick And Dirty

Quick And Dirty

19 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam