Strength Training

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Strength Machine, Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Jared Burnett

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Transition

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Leg Curls

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Transition

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Left Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Transition

45 seconden

Set 7: 3 rondes

Kettlebell Around the Waist

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Transition

45 seconden

Set 9: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Overhead Presses

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 10: 1 ronde

Transition

45 seconden

Set 11: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Deadlifts

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 12: 1 ronde

Transition

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettle Bell Workout

3 min 20 sec, Gemiddeld

Complete Strength 90

18 min 24 sec, Intens

Kettlebell Strength 1

44 min 37 sec, Gemiddeld

Complete Strength 5

19 min 35 sec, Intens

Kettlebell 1.0 Jm

16 min 50 sec, Intens

Legs

49 min 41 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg day

22 min 15 sec, Gemiddeld

Monday

12 min 45 sec,

12.27.20 Jute

21 min 30 sec, Intens

Leg Blaster

17 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥

33 min 45 sec, Intens

Buttceps

29 min 15 sec, Gemiddeld

Strength Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+