Gemiddelde Workout

Core Tickle!

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Virgie Mae Fitness

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get a quick core circuit in with this one! Warm up in your own time before starting this workout to minimize muscle soreness the next day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

40 seconden

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 40 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec,

5 minuten, Gemiddeld

Core + Bodyweight

Core + Bodyweight

26 min 35 sec,

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam