Intense Workout

Pyramid 100

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sarah Doyle

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

This pyramid workout begins with 10 reps and ends on 100 reps.

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 herhalingen

40 herhalingen

50 herhalingen

60 herhalingen

70 herhalingen

80 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

90 herhalingen

High Knee Obliques

High Knee Obliques

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 12 sec, Intens

11 min 35 sec, Gemiddeld

Pyramid Workout

Pyramid Workout

4 uur 10 min, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

37 min 30 sec, Intens

11 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam