Intense Workout

Day 25

Intens Duration 52 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

Hip Thrust

5 herhalingen

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

2 minuten

Set 4: 5 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 herhalingen

2 minuten

Set 5: 3 rondes

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

52 min 3 sec, Intens

26 min 45 sec, Intens

32 min 10 sec, Intens

2 min 48 sec, Intens

20 min 26 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens