Intense Workout

Day 29

Intens Duration 52 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

3 herhalingen

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Hip Thrust

3 herhalingen

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

3 herhalingen

3 minuten

Set 4: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

3 herhalingen

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Cable Lat Pull Down

3 herhalingen

3 minuten

Set 6: 3 rondes

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

52 min 20 sec, Intens

26 min 45 sec, Intens

32 min 10 sec, Intens

1 uur 31 min 1 sec, Intens

Tuesday Pull Day

Tuesday Pull Day

41 min 57 sec, Intens

47 min 50 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld