Sprinter 20/1

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anni Staab

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

3 minuten

Set 2: 15 rondes

Sprint

20 seconden

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sprints

2 min 30 sec,

Sprint/run

24 minuten, Gemiddeld

Sprints Dan

10 min 30 sec, Gemiddeld

Sprints

10 minuten,

30 Second Sprint

27 minuten, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Sprinter 20/1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+