Tuesday

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Hari Bastola

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Get ready

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

44 min 51 sec, Intens

4 min 45 sec,

12 minuten, Beginner

3 minuten,

15 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam