Thursday

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kea Marshall

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

25 seconden

30 seconden

20 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

25 seconden

30 seconden

20 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

25 seconden

30 seconden

20 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday

11 min 14 sec, Gemiddeld

Sunday

7 min 32 sec, Beginner

Wednesday

6 minuten, Gemiddeld

Monday

5 min 51 sec, Gemiddeld

Freedom

32 min 30 sec, Intens

Legs

12 min 56 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Thursday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+