Intense Workout

Conditioning Workout

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Medicine Ball

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Squat to Upright Row

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Straight arm pull down

10 herhalingen

Seated Ball Toss with Partner

Gewichten: Gemiddeld

Seated Ball Toss with Partner

12 herhalingen

Overhead Kettlebell Squat

Gewichten: Zwaar

Overhead Kettlebell Squat

12 herhalingen

Crabe bridge press

Crabe bridge press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Overhead Kettlebell lunge (one arm)

16 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 3: 6 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell complexe : 1 deadlift + 1 Row + 1 clean + 1 push press + 1 back press

1 minuut

4 Burpees over the bar

1 minuut

6 Barbell OH lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

43 min 30 sec, Intens

42 min 30 sec, Intens

32 min 40 sec, Intens

Metabolic Conditioning 10/25/24

Metabolic Conditioning 10/25/24

31 min 44 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam