Intense Workout

Programme Force 30

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Tout le corps

Uitrusting: Barre à disque

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Soulevé de terre avec barre

Gewichten: Zwaar

Soulevé de terre avec barre

6 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Rames penchées avec barre

Gewichten: Zwaar

Rames penchées avec barre

6 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Développé d’épaule avec barre

Gewichten: Zwaar

Développé d’épaule avec barre

6 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Programme Force 28

Programme Force 28

30 min 12 sec, Intens

17 min 10 sec, Intens

Programme Force 31

Programme Force 31

28 min 40 sec, Intens

30 min 50 sec, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

Programme Force 29

Programme Force 29

26 min 9 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Débutant Barre

45 min 25 sec, Beginner

Routine de circuit avec barre

Routine de circuit avec barre

39 min 45 sec, Gemiddeld

Puissance de la barre

Puissance de la barre

39 min 38 sec, Gemiddeld

Jeu de chiffres

Jeu de chiffres

52 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Fessier en pomme

Fessier en pomme

19 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam