Intense Workout

Barre

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Bas du corps

Uitrusting: Barre à disque, Ballon d'exercice, Haltères

Toegevoegd door Personal Trainer Vérane Da Costa Silva

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Barre

Exercises

Set 1: 5 rondes

Développé d’épaule avec barre

Gewichten: Zwaar

Développé d’épaule avec barre

30 seconden

20 seconden

Squats avec barre

Gewichten: Zwaar

Squats avec barre

30 seconden

20 seconden

Flexions de biceps avec barre

Gewichten: Zwaar

Flexions de biceps avec barre

30 seconden

20 seconden

Fentes inversées avec ballon d’entraînement

Gewichten: Zwaar

Fentes inversées avec ballon d’entraînement

45 seconden

20 seconden

Développé poussé avec haltères

Gewichten: Licht

Développé poussé avec haltères

30 seconden

20 seconden

Soulevé de terre avec barre

Gewichten: Zwaar

Soulevé de terre avec barre

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Barre, Abdos,triceps,pompes

Barre, Abdos,triceps,pompes

47 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Tiens cette barre

Tiens cette barre

1 uur, Gemiddeld

17 min 10 sec, Intens

Programme Force 30

Programme Force 30

27 minuten, Intens

Prêt pour la plage

Prêt pour la plage

14 min 24 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.