Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit 4

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: Wall

Princess Tita Dean
 		    Toegevoegd door Princess Tita Dean
Circuit 4
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 herhalingen
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconden
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 herhalingen
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 herhalingen
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Getting Started 2
Getting Started 2
10 min 50 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
4 minuten, Beginner
Shoulders
Shoulders
3 min 20 sec, Beginner
Arms & Shoulders
Arms & Shoulders
11 minuten, Gemiddeld
31 Min No Equip
31 Min No Equip
31 min 30 sec, Gemiddeld
عام رقم ١
عام رقم ١
15 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis