Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upper Body

Intens   37 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Courtney Taylor
 		    Toegevoegd door Courtney Taylor
Upper Body
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Resistance Bands

Exercises

Set 1: 2 rondes
Band Bicep Curls
Weerstand: Gemiddeld
Band Bicep Curls
15 herhalingen
Band Front Raises
Weerstand: Gemiddeld
Band Front Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Band Bicep Curls
Weerstand: Gemiddeld
Band Bicep Curls
15 herhalingen
Band Front Raises
Weerstand: Gemiddeld
Band Front Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Band Shoulder Press
Weerstand: Gemiddeld
Band Shoulder Press
15 herhalingen
Lateral Step with Band
Weerstand: Gemiddeld
Lateral Step with Band
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Band Shoulder Press
Weerstand: Gemiddeld
Band Shoulder Press
15 herhalingen
Lateral Step with Band
Weerstand: Gemiddeld
Lateral Step with Band
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
Weerstand: Gemiddeld
Alternating Bent Over Rows
15 herhalingen
Alternating Bent Over Rows
Weerstand: Gemiddeld
Alternating Bent Over Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
Weerstand: Gemiddeld
Alternating Bent Over Rows
15 herhalingen
Alternating Bent Over Rows
Weerstand: Gemiddeld
Alternating Bent Over Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 herhalingen
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 herhalingen
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
15 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body Resistance Bands
Upper Body Resistance Bands
18 min 40 sec, Gemiddeld
Upper Body Bands
Upper Body Bands
12 min 38 sec, Gemiddeld
Band It Up: Upper Body
Band It Up: Upper Body
18 min 52 sec, Gemiddeld
Bands
Bands
14 min 10 sec, Gemiddeld
Upper Body Bands
Upper Body Bands
33 min 45 sec, Intens
Resistance Bands
Resistance Bands
35 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Post Ride Pilates And Yoga
Post Ride Pilates And Yoga
43 min 15 sec, Gemiddeld
Back And Biceps, Mo 5
Back And Biceps, Mo 5
33 min 24 sec, Gemiddeld
Back and biceps, 50+, Mo 3
Back and biceps, 50+, Mo 3
33 min 39 sec, Gemiddeld
Circuit Workout 7
Circuit Workout 7
27 minuten, Intens
Casual Butt & Legs
Casual Butt & Legs
25 minuten, Beginner
Home Gym Upper
Home Gym Upper
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis