Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lost And Found

Gemiddeld   41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Malkio Fa Tutto
 		    Toegevoegd door Malkio Fa Tutto
Lost And Found
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog
❤️ Matig (Zone 2)
Jog
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
25 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Table Top
Table Top
30 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Table Top
Table Top
30 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Corpse
Corpse
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
15 min 46 sec,
Full Body
Full Body
26 min 30 sec,
Full Body
Full Body
12 min 40 sec, Beginner
Lose It
Lose It
7 minuten, Beginner
weight loss
weight loss
7 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
40 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis