Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

2Thursday

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Ed Deench
 		    Toegevoegd door Ed Deench
2Thursday
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
6 herhalingen
Rest
Rest
14 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hop in Place
Hop in Place
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
9 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
5 herhalingen
Rest
Rest
14 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hop in Place
Hop in Place
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Pec Opener
Pec Opener
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
22 min 45 sec, Intens
Daily
Daily
30 min 50 sec, Gemiddeld
Good Workout 😌☺️😄
Good Workout 😌☺️😄
1 uur 12 min 20 sec, Gemiddeld
Me
Me
4 min 50 sec, Gemiddeld
Feel
Feel
21 min 20 sec, Gemiddeld
Easy
Easy
46 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Friday Abs+dumbell

Friday Abs+dumbell

Gemiddeld 18 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Monday Dumbbell Greatness

Monday Dumbbell Greatness

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Chair
Tuesday Chiseling Cardio Fix

Tuesday Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis