Gemiddelde Workout

Post Run

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Nancy Perkins

Beschrijving

Works abs and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

1 min 15 sec

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 15 sec

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 15 sec

Rest

1 min 15 sec

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

"On The Bed" Relaxation Stretches

Beginner

4 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam