Gemiddelde Workout

Post Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jonathan Bustos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Stretch It!

Beginner

10 min

Back

Gemiddeld

6 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Upper

Gemiddeld

17 min

Upper Body

Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam