Gemiddelde Workout

Core Training

Gemiddeld Duration 28 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 3 rondes

60 herhalingen

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 seconden

45 seconden

20 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

11 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Beginner

32 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam