Intense Workout

ABS

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Lis Von Der Brehling

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 herhalingen

30 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 herhalingen

30 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten,

14 min 45 sec, Intens

13 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam