Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos

Uitrusting: Mancuernas, Banco

Toegevoegd door Benjamin Pierrón

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Abdominales en el banco con mancuernas

Abdominales en el banco con mancuernas

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Curls de martillo

Curls de martillo

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Flexiones en banco

Flexiones en banco

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Press de hombros

Press de hombros

15 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Pecho Inclinado con Mancuernas

Pecho Inclinado con Mancuernas

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 18 sec, Gemiddeld

Brazo, Pecho, Espalda

Brazo, Pecho, Espalda

6 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld