Intense Workout

Interval Run

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body, Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sylvia 🥾

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Intervals are a very effective way to burn more calories and reduce body fat 🔥🐷🔥😁

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Set 2: 5 rondes

3 minuten

2 minuten

Set 3: 1 ronde

3 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Run III

Interval Run III

53 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

Running Intervals

16 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

57 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam