Gemiddelde Workout

Yogs Core HIT

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Yogesh Hari

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

15 seconden

Straight Punches

Straight Punches

20 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 15 sec, Intens

9 minuten, Intens

16 min 50 sec, Intens

10 min 20 sec,

6 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam