Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Get SOME

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Brandon W
 		    Toegevoegd door Brandon W
Get SOME
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Full Intensity Sprint
Full Intensity Sprint
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Full Intensity Sprint
Full Intensity Sprint
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Full Intensity Sprint
Full Intensity Sprint
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Sprint
Sprint
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sprint
Sprint
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sprint
Sprint
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
15 min 35 sec, Gemiddeld
Quick
Quick
11 min 35 sec, Gemiddeld
Get Some!
Get Some!
16 min 30 sec, Beginner
My Work Out
My Work Out
9 min 55 sec, Gemiddeld
Wednesday 🏋️‍♀️ Workout
Wednesday 🏋️‍♀️ Workout
10 min 5 sec, Gemiddeld
Dd
Dd
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Sampler

The Sampler

Intens 36 min  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Eliptical

Eliptical

Gemiddeld 1 uur  
Ultimate Full Body Tabata Mania

Ultimate Full Body Tabata Mania

Intens 21 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Workout 1

Workout 1

Intens 29 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis