Light Tabata

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Curtis Moreno

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Sit-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Sit-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Sit-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Squat Jumps

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 10: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 11: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 12: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 13: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 14: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 15: 1 ronde

Gewichten: Licht

Leg Curls

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 16: 1 ronde

Gewichten: Licht

Leg Curls

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 17: 1 ronde

Gewichten: Licht

Leg Curls

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 18: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Tabata

39 minuten, Intens

Tabata with Dumbbells

16 minuten, Intens

Tabata 1

46 minuten, Intens

P-9:A@Met Tabata

45 minuten, Intens

Bodyweight Tabata

34 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Tabata

21 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Light Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+