Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Workout

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Scorpion 902
 		    Toegevoegd door Scorpion 902
Core Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Flutter Kicks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Flutter Kicks
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
15 herhalingen
Gewichten: Licht
Weighted Russian Twists
1 min 30 sec
Plank
Plank
2 minuten
Rest
Rest
2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Flutter Kicks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Flutter Kicks
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
15 herhalingen
Gewichten: Licht
Weighted Russian Twists
1 min 30 sec
Plank
Plank
2 minuten
Rest
Rest
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
3 min 40 sec, Beginner
Core One
Core One
22 min 45 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
11 min 40 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
6 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
7 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis