Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Burning Abs

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Bindu Lamichhane
 		    Toegevoegd door Bindu Lamichhane
Burning Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Burning Abs
Burning Abs
14 min 30 sec, Intens
Abs2
Abs2
21 min 40 sec, Gemiddeld
Abs2.2
Abs2.2
22 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Burning Abs
Burning Abs
8 minuten, Intens
Let's See Those Abs
Let's See Those Abs
23 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis