Plankissimo!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sebastian Mujica

Plank times 3

Exercises

Set 1: 1 ronde

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

3 minuten

10 seconden

2 min 30 sec

10 seconden

2 minuten

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

3 Minute Plank

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Plankissimo!

Plank times 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+