Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Kevin Pullen

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Bench Press and flys

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 28 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

18 min 50 sec, Intens

5 min 15 sec, Beginner

12 min 27 sec, Gemiddeld

3 min 33 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens